您好,欢迎来63家教公益平台!请登录 免费注册
目前,六三公益平台在册教员3809名,其中明星教员163名,帮助2448名学员找到了合适的老师。今日更新教员10名,更新学员4

孩子考前心态很重要,应该如何应对你知道吗?


来源:芜湖家教网 日期:2014-05-31

一、饮食减压法:

    有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,如一些含维生素C的食品。孩子可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。


二、运动减压法:

    科学安排生活,体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力,及时消除疲劳。如在星期日,家长可与孩子适当运动,孩子也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。


三、转移减压法:
 
    有意识地转移注意力,如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡,学习间隙与家人、朋友聊天,或在空旷的地方大喊,宣泄压抑的情绪。


四、环境减压法:

    学校的学习氛围已经够压抑和紧张的,家长在言行上不要再向孩子施加努力学习考大学的心理压力,要为孩子安排好饮食,积极与孩子沟通,多鼓励孩子。


五、睡眠减压法:
   
    充足的睡眠是保证孩子精力充沛、心理宽舒与平衡的前提,多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。


六、过渡减压法:

    从现在起,孩子就应该慢慢减小学习强度,减少学习时间,采取过渡调节方式。
 

编辑者:63家教网www.63zxw.com/)


联系电话:13675*** 家教服务中心:

本站声明:本站家教信息由会员自己发布,对信息的真实性本站不承担任何责任
国家工信部备案许可证:ICP备140234号
Copyright 2007-2013 家教网加盟 版权所有 All rights reserved